兰州北大皮肤专科医生讲解：有腋臭的人由于急躁等原因而不知所措，这样往往只会导致腋臭的情况更加严重，在日常饮食中，通过食物调整胃肠道环境来减轻腋臭症状其实是非常简单且有益的。

 

　　瓜果蔬菜可以称得上是的药材，水果蔬菜中的纤维虽然不能被人体的肠胃吸收，但纤维会吸收大量的水分，增加粪便形成的软度，有益排便的同时还能排出体内积蓄的毒素和细菌，减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，能够减轻腋臭异味。

 

　　有腋臭的人平时可以多点食用瓜果蔬菜，这样不仅对于皮肤有帮助，还可以增强人体免疫力，也可以减轻腋臭。

 

　　其实有腋臭也不是那么可怕，只要在平时做好预防就好了，有腋臭的人宜多吃含水分多的瓜果、蔬菜、如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等，蔬菜中的纤维质能够促进肠与胃的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物，还可以减缓食物消化吸收的速，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。高纤维多水分的食物增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可以减轻腋臭味。

 

　　此外，建议腋臭患者可以多喝乳酸饮品，乳酸饮品中含有的乳酸菌可以使肠道群的构成发生有益变化，调整胃肠道功能，清理肠道垃圾，细菌不喜欢在酸性环境下生长，从而抑制了体内细菌生长繁殖，减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，即可减轻腋臭。

 

　　但是这些饮食方法仅仅是能减轻腋臭症状，想要治疗腋臭，还需要将腋臭的致病源切除，通过将致病源切除，达到看好腋臭效果。